STRONG – styrke, fitness og HYROX

Vil du blive stærkere, komme i bedre form og lære at træne rigtigt? Så er STRONG noget for dig!

Vi træner 2 timer hver mandag fra 15:30-17:30 og arbejder med styrketræning, funktionel træning og HYROX-inspirerede workouts, hvor styrke og kondition bliver kombineret.

Du behøver ikke have trænet før for at være med.

Undervisningen bliver tilpasset den enkeltes niveau, så der både er plads til dig, der aldrig har sat dine ben i et træningscenter, og dig, der allerede har lidt erfaring.

Undervejs lærer du også om træning, teknik, kroppen og restitution, så du bliver klogere på, hvordan du træner effektivt og sikkert.

Holdet er for både piger og drenge. Det vigtigste er ikke, hvor stærk eller veltrænet du er når du starter, men at du har lyst til at udfordre dig selv, udvikle dig og komme i bedre form.

Underviser

Kristoffer Skafte, tlf. +45 91176748

Hvor

Gentofte Ungdomsskole (Barakken)

Bregnegårdsvej 21b, 2900 Hellerup

OBS. Vi har desværre ikke badefaciliteter, men der er toiletter til omklædning, hvis du kommer lige fra skole og skal klæde om. Vel mødt!